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书  名: 日常生活中的核心基础运动
I S B N: 978-7-5596-0539-9
出版社: 北京联合出版公司
作  者: (美)古德曼
出版年: 2017
索书号: G883/426

     内容简介: 在电脑前一坐一天,低头紧盯着手机屏幕,回到家窝进沙发追剧……我们生活中的静态时间过多是各种慢性疼痛产生的根源。不良姿态使我们的身体失衡,逐渐累积的压力会损伤关节、压迫内脏、弱化肌肉。这本书带你发掘身体伤痛、失衡和虚弱的根源,系统教授你聚焦脊椎、关注核心的训练型康复方法,动作简单易学,关键是要持之以恒哦。

     推荐理由: 核心基础运动是脊椎康复训练的圣经,风靡全美,它介于医疗和健身之间,达到健身与日常生活的完美融合!
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